Berikut ini adalah kutipan-kutipan yang saya kumpulkan dari buku 59 Seconds oleh Richard Wisemann.
Tanpa harus membacanya semua, Anda mendapatkan hal-hal yang menurut saya menarik dan terpenting.
Saya membaca buku-buku yang saya kutip ini dalam kurun waktu 11 – 12 tahun. Ada 3100 buku di perpustakaan saya. Membaca kutipan-kutipan ini menghemat waktu Anda 10x lipat.
Selamat membaca.
Chandra Natadipurba
===
59 Seconds
Think a little, change a lot
Richard Wisemann
59 Detik
Yang membuat Anda Menjadi Lebih Kreatif, Lebih Meyakinkan, Lebih Menarik,dan Lebih Bahagia
Richad Wiseman
Penerjemah Dewi Wulansari
Cetakan 1, Oktober 2014
ISBN 978-602-19854-9-6
(Halaman 11)
BAGIAN 1 KEBAHAGIAAN
Tetapi apakah cara paling efektif yang dapat membuat wajah Anda senantiasa tersenyum? Tanyakanlah pada sebagian besar orang, maka kemungkinan jawaban yang akan Anda peroleh teridi dari dua kata – banyak uang.
(Halaman 13)
Meski orang-orang di negara yang sangat miskin tidak sebahagia mereka yang tinggal di negara yang lebih kaya, namun hubungan ini lenyap begitu suatu negara berhasil mencapai tingkat PNB yang cukup.
Jika demikian, mengapa hal ini harus menjadi masalah? Alasannya sebagian adalah karena kita cepat sekali menjadi terbiasa dengan apa yang kita miliki.
(Halaman 21)
Membuat Catatan Harian yang Baik
Singkatnya, membicarakan dapat menimbulkan kebingungan sedangkan menulis memberikan pendekatan yang lebih sistematis dan berlandaskan solusi.
(Halaman 22)
Anda tidak tahu apa yang anda miliki sampai hal itu hilang dari anda.
(Halaman 30)
Kekuatan Membeli
Membeli pengalaman membuat orang merasa lebih baik daripada membeli produk.
Melewatkan waktu bersama orang lain.
(Halaman 32)
Mereka yang mendapat nilai rendah tidak terlalu menarik bagi banyak orang.
(Halaman 35)
Tolonglah diri anda dengan menolong orang lain.
(Halaman 37)
Akar Materialisme
Materialisme berakar sejak masa kecil, yang terutama disebabkan oleh rendahnya rasa percaya diri.
(Halaman 39)
Dalam 59 Detik atau Kurang
Membeli pengalaman bukan barang.
Lebih baik memberi daripada menerima.
(Halaman 41)
Kebahagiaan Adalah Sebatang Pensil
Orang tersenyum ketika mereka bahagia, tetapi juga merasa lebih bahagia karena mereka tersenyum.
(Halaman 42)
Jika anda ingin membuat diri anda bahagia,bersikaplah seperti orang yang bahagia.
(Halaman 43)
Dalam 59 Detik atau Kurang
Senyum
Duduk tegak
Berperilaku bahagia
(Halaman 45)
Berusaha
Mereka yang mengalami perubahan yang disengaja tetap merasa lebih bahagia untuk jangka waktu yang jauh lebih lama. Mengapa?
(Halaman 44)
Kebiasaan hedonistik. Yang tidak mengejutkan, manusia memperoleh kesenangan sangat besar dari setiap bentuk pengalaman baru yang positif. Meski demikian, memberi pengalaman luar biasa yang sama berulang-kali kepada seseorang akan membuat mereka cepat menjadi terbiasa dengan sumber kesenangan yang baru hingga tidak lagi menemukan kesenangan dari sumber tersebut. Sayangnya, perubahan tidak langsung seringkali menimbulkan kebiasaan hedonistik.
Otak kita diisi dengan pengalaman-pengalaman positif yang senantiasa berubah sehingga mencegah terbentuknya kebiasaan dan dengan demikian memperpanjang kebahagiaan.
(Halaman 51)
BAGIAN 2 PERSUASI
Anda mengubah permainan menjadi pekerjaan.
(Halaman 53)
Untuk mendorong orang agar lebih sering melakukan kegiatan yang mereka senangi, cobalah dengan sesekali memberi kejutan kecil sesudah mereka menyelesaikan pekerjaan, atau memuji hasil kerja keras mereka.
(Halaman 56)
Cara Melakukan Wawancara yang Baik
Hanya ada satu faktor penting: yaitu apakah pelamar tampil sebagai orang yang menyenangkan.
Rangkaian hal-hal positif yang diutarakan ini membuahkan hasil dan memberi keyakinan kepada pewawancara bahwa pelamar yang begitu menyenangkan dan mampu bersosialisasi ini pasti cocok untuk bekerja di tempatnya, oleh sebab itu harus diberi tawaran pekerjaan.
(Halaman 57)
Ketika perbuatan mencontek diungkapkan di awal rekaman, pria tersebut jadi kelihatan jauh lebih disukai daripada waktu dia menceritakannya di akhir rekaman. Penelitian lain menegaskan pengaruh yang persis sama dalam konteks yang berbeda, dengan, misalnya, pengacara yang dinilai memiliki kasus lebih kuat manakala dia mengutarakan suatu kelemahan dalam sanggahannya di awal persidangan.
Tampaknya menampilkan kelemahan sejak awal dianggap sebagai tanda keterbukaan.
(Halaman 58)
Tampaknya kerendahan hati, bukan kejujuran, sangat penting bagi aspek-aspek positif masa lalu anda. Dengan menunda, anda seakan membiarkan kekuatan anda muncul dengan sendirinya, sementara memainkan kartu trump anda sejak awal dianggap sebagai sebagai sesuatu kesombongan.
(Halaman 60)
Ingatlah juga bahwa mungkin kesalahan yang anda lakukan tidak separah yang anda kira.
(Halaman 62)
4 Tips Kilat untuk Melakukan Persuasi
Calon yang duduk di tengah lebih sering dipilih daripada calon-calon yang duduk di sebelah luar. Peneliti yakin bahwa pada waktu memperhatikan suatu kelompok, manusia menggunakan sebuah petunjuk dasar – orang penting duduk di tengah – dan menamakan gejala ini sebagai efek panggung – utama.
(Halaman 63)
Penelitian lebih lanjut menunjukkan pengaruh tersebut bukan disebabkan karena perusahaan yang lebih besar biasanya memiliki nama yang lebih sederhana, melainkan karena kecenderungan manusia untuk lebih tertarik kepada kata-kata yang mudah diingat dan gampang diucapkan.
(Halaman 64)
Bahasa yang lebih sederhana menghasilkan peringkat kecerdasan yang sangat tinggi, menunjukkan bahwa pemakaian bahasa yang sulit dan tidak perlu justru membuahkan kesan tidak baik.
(Halaman 65)
Dari faktor-faktor ini, hanya kemampuan untuk disukailah yang secara konsisten selalu menjadi prediksi dari calon yang akan menang.
Satu-satunya cara untuk meningkatkan popularitas anda adalah dengan memperlihatkan perhatian yang tulus pada orang lain.
(Halaman 66)
Yang diperlukan hanyalah sedikit nasihat dari Benjamin Franklin, yaitu kemampuan untuk sesekali melakukan kesalahan dan memahami kekuatan gosip.
(Halaman 67)
Orang yang pernah berbuat baik kepada anda akan lebih bersedia untuk membantu anda lagi daripada orang yang pernah anda bantu. Dengan kata lain, agar dapat memperbesar kemungkinan orang lain menyukai anda, mintalah mereka membantu anda.
Kita senang pada seseorang bukan karena perbuatan baik yang pernah mereka lakukan untuk kita, melainkan karena perbuatan baik yang pernah kita lakukan untuk mereka.
(Halaman 69)
Ada dua faktor yang dapat menjelaskan temuan yang agak aneh ini. Kennedy tidak berusaha menghindar atau melepas tanggungjawab atas operasi yang gagal itu, sebaliknya, dia langsung menyataka bertanggung jawab sepenuhnya. Selain itu, sampai pada titik itu, Kennedy juga dipandang sebagai seorang superhero – seorang laki-laki menarik, tampan dan berkuasa yang tidak mungkin melakukan kesalahan. Bencana Teluk Babi justru membuat dirinya menjadi lebih manusiawi dan semakin disukai.
(Halaman 71)
Tidak mudah bagi mereka untuk merasa terhubung dengan penampilan Sara yang sempurna, tapi bisa menerima penampilan Emma yang lebih manusiawi.
Jalan ketiga yang terakhir sekaligus aneh agar bisa disukai melibatkan sifat manusia yang sangat manusiawi – keinginan untuk bergosip.
(Halaman 73)
Dala 59 Detik atau Kurang
Efek Franklin. Orang akan lebih menyukai anda apabila mereka melakukan sesuatu untuk anda.
Efek Kesalahan yang Memalukan. Kesalahan yang sesekali anda lakukan dapat semakin memperbesar peluang anda untuk disukai.
Gosip
(Halaman 74)
Beberapa Tips untuk Persuasi Cepat
Manusia jauh lebih mudah dipengaruhi oleh kondisi individual daripada kondisi masal.
(Halaman 75)
Pesan yang disampaikan adalah bahwa kemungkinan besar orang akan setuju dengan anda apabile mereka sudah mengatakan sesuatu yang positif.
(Halaman 76)
Manusia menumbuhkan kekaguman khusus terhadap orang lain, benda dan pernyataan apabila semua itu diperkenalkan kepada mereka pada saat makan. Pengaruhnya mungkin disebabkan oleh fakta bahwa makanan yang enak membuat suasana hati seseorang menjadi senang sehingga mereka bisa mengambil keputusan yang lebi implusif dengan lebih cepat.
(Halaman 77)
Memiliki kesaaan ternyata ampuh.
(Halaman 80)
Anda berusaha untuk mendapatkan apa yang anda inginkan, jangan lupa menyebutkan katak peliharaan anda.
(Halaman 81)
Dalam kebanyakan situasi sehari-hari tidak ada jalur komando yang jelas.
Setiap orang yang berada di dalam kelompok memikirkan hal yang sama, sehingga akhirnya bisa jadi malah tidak ada satu orang pun yang menawarkan bantuan.
(Halaman 89)
Setiap Sen Sangat Berarti
Banyak orang merasa khawatir memasukkan uang recehan ke dalam kota amal akan membuat mereka kelihatan kejam, sehingga akhirnya tidak memberi sama sekali. Kalimat setiap sen sangat berarti membolehkan, sehingga dengan demikian mendorong, pemberian sumbangan dalam jumlah kecil.
Pada bagian lain eksperimen kami menawari kotak-kotak tersebut dengan berbagai warna dan mendapati bahwa merah merupakan warna yang paling efektif, mungkin karena kesan mendesak yang ditimbulkannya.
(Halaman 93)
Tentang Pentingnya Menggaruk Punggung
Berusahalah untuk tidak melakukan hubungan intim dengan anggota keluarga terdekat maupun hewan peliharaan mereka.
(Halaman 94)
Keinginan untuk membalas perbuatan baik mungkin merupakan aturan yang paling penting dari semua aturan yang ada.
(Halaman 95)
Kita suka kepada orang yang menolong kita, dan kita menolong orang yang kita sukai.
(Halaman 96)
Dalam 59 Detik atau Kurang
Ketika seseorang berusaha sekuat tenaga untuk menolong orang lain, orang yang menerima pertolongan biasanya akan merasa tidak enak karena adanya tekanan untuk membalas kebaikan tersebut.
(Halaman 97)
Orang Amerika ini sangat dipengaruhi oleh aturan timbul-balik (apakah orang ini pernah membantu saya?), orang Jerman lebih memikirka apakah tindakan mereka akan sejalan dengan peraturan perusahaan, orang Spanyol lebih didorong oleh aturan dasar persahabatan dan rasa suka, sementara orang Tionghoa dipengaruhi status rekan kerja mereka.
(Halaman 101)
Jangan Pernah Kehilangan Dompet Anda Lagi
Mengapa foto bayi mampu memberikan hasil yang demikian bagus? Jawabannya tampaknya berada jauh dalam masa lalu pertumbuhan kita.
(Halaman 102)
Bila anda ingin memperbesar peluang dompet anda dikembalikan jika hilang, carilah foto bayi paling lucu dan paling bahagia yang bisa anda dapatkan, kemudian pastikan foto ini terpampang secara mencolok dalam dompet anda.
(Halaman 112)
BAB 3 MOTIVASI
Partisipan yang sukses membagi-bagi seluruh tujuan mereka menjadi beberapa sub-tujuan, sehingga demikian menciptakan proses langkah demi langkah yang dapat membantu menghilangkan perasaan takut dan ragu yang sering dialami ketika sedang berusaha melakukan perubahan besar dalam hidup.
(Halaman 113)
Manusia lebih cenderung berpegang pada pandangan dan janji mereka apabila janji itu diungkapkan ke publik.
(Halaman 115)
Sebagai bagian dari perencanaan mereka, partisipan yang sukses memastikan bahwa setiap sub-tujuan akan mendatangkan hadiah.
(Halaman 117)
Dalam 59 Detik atau Kurang
Punya rencana yang bagus; memberitahu teman dan keluarga; fokus pada manfaat; dan memberi hadiah untuk diri sendiri di setiap langkah.
(Halaman 121)
Zeirganik menemukan bahwa tugas yang tidak selesai akan tertanam dalam benak seseorang sehinga jauh lebih mudah untuk diingat.
(Halaman 123)
Dia berusaha memulihkan gerakan pada pasien yang mengalami kelumpuhan akibat histeria dengan cara meminta seorang anak buahnya mengenakan seragam militer, masuk ke dalam kamar secara tiba-tiba dan memerintahkan pasien untuk berdiri.
(Halaman 129)
Diet dan Minum
Survei menunjukkan bahwa pada suatu titik dalam kehidupan manusia, hampir semua orang pernah mencoba menurunkan berat badan atau mengurangi kebiasaan minum.
(Halaman 131)
Dalam 59 Detik atau Kurang
Kempuhan Makan Perlahan. Beberapa penelitian menyatakan bahwa makan dengan lambat membantu manusia untuk makan lebih sedikit, mungkin karena cara ini mengecoh otak kita dengan menyangka bahwa kita sudah banyak makan, sehingga memberi waktu tambahan bagi tubuh untuk mencerna makanan.
Rahasia untuk merasa kenyang adalah dengan memulai makan pada kecepatan normal anda tapi setelah itu nikmati setiap suapan anda.
Tampaknya orang menggunakan kedalaman cairan sebagai ukuran banyaknya minuman di dalam gelas, tanpa memperhatikan bahwa gelas yang satu jauh lebih besar daripada gelas yang lainnya.
(Halaman 132)
Di rumah yang memiliki persediaan makanan jauh lebih banyak makanan habis dua kali lebih cepat.
(Halaman 133)
Mereka yang begitu terpaku pada film melahap popcorn dalam jumlah yang jauh lebih banyak.
(Halaman 134)
Mencatat berapa banyak yang Anda makan dapat membantu menurunkan berat badan.
(Halaman 135)
Para peneliti yakin bahwa cermin mampu mendorong orang untuk lebih memperhatikan tubuh mereka yang kurang sempurna, yang akibatnya justru merugikan bukan menguntungkan.
(Halaman 137)
Manfaat Menulis Eulogi untuk Diri Sendiri
Baru ketika hantu Natal Masa depan mucul dan mengajaknya mengunjungi makamnya yang tak terawat dan terlupakan akhirnya Scrooge mengubah karakternya dan menjadi orang yang jauh lebih murah hati dan penuh kasih.
(Halaman 141)
BAB 4 KREATIVITAS
Penelitian lain mengataka bahwa barinstroming kelompok juga bisa gagal, sebagian karena gejala yang disebut “kemalasan sosial”.
(Halaman 142)
Sebagian besar disebabkan oleh penyebaran tanggung jawab. Pada waktu bekerja sendiri, keberhasilan atau kegagalan seseorang sepenuhnya bergantung pada kemampuan dan kerja keras orang yang bersangkutan.
(Halaman 147)
Mendengarkan Pria Pendiam
Selama menenangkan diri, sukarelawan tidak mengerjakan puzzle-nya secara sadar. Tetapi pikiran bawah sadar mereka sudah membentuk perspektif-perspektif baru yang bermanfaat mengenai puzzle tersebut.
(Halaman 150)
Ini merupakan bukti ekspermiental bahwa begitu perhatian pria lantang terganggu maka pria yang pendiam dan kreatif punya kesempatan untuk didengar.
(Halaman 154)
Terhubung dengan Gorila dalam Diri Anda
Penyegaran
Perspektif
(Halaman 155)
Misalkan menarik lebih banyak orang untuk ikut dalam bisnis saya sama seperti penghibur jalanan berusaha menarik penonton.
Bermain
Pemahaman
(Halaman 157)
Panggilan Alam
Pemahaman bahwa gagasan atau teknik dari suatu keadaan bisa diaplikasikan pada keadaan lain.
Frank Lloyd Wright yang meneukan inspirasi merancang atap Gereja dengan memperhatikan bentuk tanganya sendiri saat berdoa.
(Halaman 158)
Tingkat kesembuhan pasien di rumah sakit meningkat secara signifikan manakala mereka bisa melihat pepohonan dari jendela kamar rumah sakit.
(Halaman 159)
Tanaman bisa jadi membantu membangun suasana hati yang menyenangkan dalam diri manusia sehingga memperkecil kemungkinan mereka melakukan kejahatan.
(Halaman 160)
Berhadapan dengan tanaman dan pohon yang subur bisa jadi menunmbuhkan perasaan tenang karena keadaan itu menunjukkan bahwa di sekitar mereka terdapat makanan yang berlimpah, sehingga mengurangi kekhawatiran dari mana mereka bisa mendapatkan makanan berikutnya. Perasaan tenang seperti itu menjadikan manusia lebih mudah saling menolong, lebih bahagia dan kreatif.
(Halaman 165)
Kekuatan Hal Kecil
Partisipan menulis beberapa kalimat yang menjelaskan ciri khas hooligan sepakbola dan ciri khas profesor.
(Halaman 166)
Hasilnya mengungkapkan bahwa mereka yang hanya menghabiskan waktu beberapa detik untuk memikirkan ciri khas seorang punk ternyata jauh lebih kreatif daripada mereka yang menghabiskan waktunya memikirkan ciri khas seorang insinyur.
(Halaman 168)
Mendengarkan The Four Seasons Karya Vivaldi.
(Halaman 176)
BAB 5 DAYA TARIK
Biskuit yang diambil dari toples yang hampir kosong rasanya jauh lebih enak daripada kue yang sama diambil dari toples yang masih penuh.
Seberapa besar kita menginginkan atau menghargai sesuatu bergantung, sebagian, pada seberapa mudah kita mendapatkannya.
(Halaman 178)
Tidak ada yang menginginkan sesuatu yang mudah didapat, tapi apa pun yang telarang sangat menggoda.
Tetapi apakah bersikap jual mahal memang berhasil?
(Halaman 184)
Para peneliti menyimpulkan bahwa dalam benak kaum laki-laki, ukuran payudara kelihatan besar meski saat itu dia tidak sdang berada dalam lingkungan bernuansa seksual.
Dalam sebuah eksperimen, peneliti Amerika menghampiri orang-orang di jalan dan meminta sedikit uang. Sentuhan sekilas pada lengan bagian atas membuat kemungkinan mereka mendapat uang meningkat sampai 20 persen.
(Halaman 187)
Mengapa sentuhan ringan seperti itu sangat ampuh pada saat menggoda seseorang? Banyak psikolog yang percaya bahwa jawabannya berkaitan dengan seks dan status.
(Halaman 188)
Ada banyak bukti yang mengatakan bahwa sebuah sentuhan lembut dianggap sebagai tanda tingginya status seseorang.
(Halaman 195)
Ilmu Berkencan Kilat
Ide yang rupanya ditemukan akhir 1990-an oleh seorang Rabi asal Amerika sebagai cara membantu kaum lajang Yahudi menemukan pasangan ini langsung menyebari dari satu negara ke negara lain, dan kita termasuk salah satu cara paling populer untuk menemukan calon belahan hati.
(Halaman 197)
Tanpa disadari kita meniru ekspresi wajah, postur tubuh, dan pola bicara orang yang kita jumpai.
Mereka yang mendengar perkataan mereka diulang kembail meninggalkan tip 70 persen lebih besar di banding mereka yang berada dalam kelompok “sopan dan positif”.
(Halaman 200)
Pria berwajah tampan yang memiliki pekerjaan berstatus-tinggi dianggap sebagai rencana jangka panjang yang kurang menarik. Chu dan rekan-rekannya bependapat bahwa bisa jadi perempuan lain pun akan menganggap mereka menarik, sehingga besar kemungkinan pria ini akan tidak setia.
(Halaman 202)
Seks dan Olahraga
Tampaknya jika berhubungan dengan cinta, perempuan lebih menghargai keberanian dan kesediaan pria untuk mengambil risiko dibanding kebaikan hati dan altruisme.
Bercerita tentang hobi mereka melakukan skydiving, pentingnya mempertahankan apa yang menurut Anda benar, dan mengikuti kata hati anda ke mana pun ia mengarahkan.
(Halaman 207)
Cara Membangun Kencan Pertama yang Sempurna
Mereka yang baru saja menyaksikan film yang menegangkan besar kemungkinannya akan bergandengan tangan dan saling membelai satu sama lain.
(Halaman 209)
Sebaliknya, mereka yang harus melakukan berbagi berhasil menumbuhkan keakraban yang biasanya membutuhkan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
Jadi dalam kaitannya dengan kencan pertama yang sangat penting, pergilah ke tempat yang menyeramkan dan jangan takut untuk melakukan perbincangan yang intim.
(Halaman 221)
BAB 6 STRESS
Mereka yang mendapat sarung tinju dan memukul sekeras mungkin justru merasa semakin agresif setelah melakukan pemukulan, dan mengeluarkan teriakan yang lebih panjang dan lebih keras ke arah sesama partisipan.
(Halaman 223)
Salah satu kemungkinannya adalah dengan menunjukkan sikap yang berlawanan dengan kemarahan. Tontonlah film lucu, pergilah ke pesta, bermainlah dengan anak anjing, kerjakan teka-teki silang yang sulit. Cara lainnya, anda juga bisa mengalihkan perhatian dengan berolahraga, menciptakan karya seni, atau melewati malam bersama teman dan keluarga.
(Halaman 224)
Solusi ini disebut ‘menemukan hikmah’.
(Halaman 225)
Hasilnya mengungkapkan bahwa hanya dengan memusatkan perhatian selama beberapa menit pada hal-hal yang menguntungkan atau hikmah dari peristiwa yang tampaknya menyakitkan itu telah mampu membantu partisipan mengatasi kemarahan dan kekesalan yang ditimbulkanya.
(Halaman 229)
Tips 4 x 15 Detik untuk Mengatasi Stress
Mendoakan orang lain dapat membantu mengurangi tekanan dan ketegangan akibat masalah keuangan pada orang yang mendoakan orang lain dan memulihkan kesehatan mereka. Yang menarik, berdoa meminta hal-hal yang material, seperti mobil baru atau rumah yang lebih baik, tidak memberikan perlindungan seperti itu.
Musik Klasik (Canon karya Palchelbel, The Four Seasons: Spring Movement 1 Karya Vivaldi), Jazz (termasuk Flamenco Sketcher dari Miles Davis) atau musik pop (‘Angel’ dari Sarah Mclachlan, Crash Into Me dari Dave Mathew Band).
(Halaman 234)
Hewan Sebagai Pertimbangan
Hasilnya mengungkapkan bahwa pialang saham yang merawat anjing ternyata jauh lebih rileks dibanding meeka yang termasuk ke dalam kelompok kontrol.
(Halaman 239)
Dalam 59 detik atau Kurang
Guna membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah anda dalam waktu kurang dari satu menit, tontonlah video online tentang binatang yang menggemaskan.
(Halaman 242)
Menurunkan tekanan Darah Anda dengan Tidak Melakukan Apa-apa
Eksperimen sederhana ini menunjukkan kekuatan plaebo.
(Halaman 253)
BAB 7 HUBUNGAN
Laki-laki yang dapat menerima sebagian dari ide-ide ini, dan karenanya memperlihatkan sikap berbagi kekuasaan dengan pasangan mereka, kemungkinan besar akan mampu mempertahankan hubungan yang berhasil.
(Halaman 261)
Pentingnya Ikatan
Sesuai perkiraan, pasangan yang berhasil menaklukkan rintangan busa raksasa jauh lebih saling menyayangi dibanding mereka yang berhasil menyelesaikan tugas menggiring bola.
(Halaman 262)
Sebagaimana halnya menatap mat aorang asing bisa menumbuhkan perasaan saling tertarik, begitu pula melakukan kegiatan yang dikaitkan dengan masa-masa awal perkenalan isa membantu mengobarkan kembali gairah masa lalu.
(Halaman 270)
Lima Banding Satu: Ketika Ucapan Berbicara Lebih Keras Daripada Tindakan
Agar sebuah hubungan dapat berhasil, frekuensi komentar positif yang disampaikan harus lebih banyak dari komentar negatif sekitar lima banding satu.
(Halaman 275)
Mungkin perbedaan yang paling penting hanya terletak pada satu kata – “tapi”
Ketika membicaraka kesalahan terbesar yang pernah dilakukan pasangan masing-masing, mereka yang punya hubungan berhasil cenderung memperhalus kritik mereka. Sumainya pemalas, tapi itu jadi alasan bagi merek berdua untuk tertawa.
(Halaman 282)
Ruangan Mengandung Isyarat
Hasil temuan ini menyatakan bahwa hanya beberapa menit memikirkan tentang perasaan cinta anda terhadap seorang pasangan saja sudah mampu mengurangi banyak sekali daya tarik yang dimiliki lawan jenis anda.
(Halaman 289)
BAB 8 PENGAMBILAN KEPUTUSAN
Pengaruh ini bahkan juga muncul di Internet; di sini orang-orang yang bergabung dalam kelompok diskusi dan chat room menyuarakan pendapat dan sikap yang lebih ekstre daripada yang biasanya mereka lakukan.
(Halaman 292)
Menyelipkan Kaki Anda ke Pintu, yaitu Pintu yang Ada di depan Anda
Kita ini sama sekali bukan makhluk rasional.sebaliknya, kita merupakan makhluk-makhluk sosial yang mudah terbujukoleh berbagai macam faktor, termasuk cara kita meras, cara kita memandang diri kita sendiri, da cara kita tampil di hadapan orang lain.
(Halaman 294)
Yang lebih penting, tindakan ini berhasil membujuk sebagian besar orang, termasuk orang tua saya, untuk membeli beberapa pisau yag sebenarnya tiak berniat mereka beli ketika pertama kali melangkahkan kaki ke toko tersebut. Bagaimanapun, ini pelajaran penting. Setibanya kami dirumah, saya mencoba menggunakan pisau itu untuk memotong kaleng minuman kosong tapi gagangnya lepas.
(Halaman 297)
Seluruh eksperimen tadi memperlihatkan keampuhan dari teknik “kaki ke pintu”. Kemungkinan seseorang menyetujui sebuah permintaan yang besar jauh lebih tinggi apabila sebelum mereka pernah menyetujui permintaan yang kecil.
(Halaman 300)
Dalam 59 Detik atau Kurang
Kekuatan anda yang baru anda sadari mampu memberikan pengaruh yang kuat kepada pikiran yang lemah, oleh kare itu pastikan anda hanya memanfaatkan kemampuan ini untuk kebaikan.
(Halaman 305)
Jangan Pernah Lagi Menyesali Suatu Keputusan
Sebaliknya, yang penting adalah mengetahui keputusan apa yang harus diambil, setelah itu alihkan pikiran sadar anda dan biarkan pikiran-pikira bawah-sadar anda yang bekerja.
(Halaman 306)
Sekitar 75 persen responden menyesal karena tidak melakukan sesuatu,dan tiga penyesalan terbesar adalah kurang sungguh-sungguh belajar ketika di sekolah, tidak memanfaatkan peluang yang penting, dan tidak mampu memberikan waktu yang cukup untuk keluarga dan teman. Sebaliknya 25 persen repsoden yang menyesal karena melakukan sesuatu, seperti membuat keputusan yang merugikan tentang karir, menikah dengan orang yang tidak mereka cintai, atau mempunyai anak pada saat tidak tepat dalam hidup mereka.
(Halaman 307)
Dari semua kata-kata sedih yang pernah diucapkan maupun ditulis, yang paling menyedihkan adalah: Andai saja.
(Halaman 313)
Apakah Anda Seseorang Yang Selalu Bekerja Keras Atau Mudah Merasa Puas?
Kebahagiaan adalah soal menginginkan yang sudah anda miliki, bukan memiliki apa yang anda inginkan.
(Halaman 319)
Selain itu, ada bukti lain yang menunjukkan bahwa mereka juga menjauhkan diri dari kebohongan yang mereka ucapkan, sehingga bahasa yang mereka gunakan pun semakin menjadi impersonal. Akibatnya, pembohong kerap semakin mengurangi pemakaian kata-kata seperti saya, aku dan milik saya, serta cenderung menggunakan kata ‘nya’ daripada nama-nama orang.
(Halaman 332)
BAB 9 MENGASUH ANAK
Mengapa demikian, Schellenberg percaya bahwa belajar musik melibatkan beberapa keahlian utama yang membantu cara berpikir dan kedisiplinan diri anak tersebut, termasuk lamanya mereka berkonsentrasi, berlatih dan menghafal.
Apa pun penjelasan yang diberikan, ketika berkaitan dengan meningkatkan kekuatan otak anak-anak anda, mungkin sudah waktunya anda menyingkirkan CD Mozart dan mendorong anak-anak untuk belajar menekan tuts-tuts piano.
(Halaman 335)
Hasilnya memperlihatkan bahwa mereka yang nama keluarganya diawali dengan huruf-huruf awal alfabet menilai diri mereka lebih sukses dibanding yang namanya diawali dengan huruf-huruf terakhir.
(Halaman 337)
Nama-nama tradisional yang dikaitkan dengan kerajaan (seperti James dan Elizabeth) dianggap sangat berhasil dan cerdas. Sebaliknya, nama perempuan yang paling menarik biasanya mengandung bunyi yang lembut dan diakhiri dengan “ee” (seperti Lucy dan Shopie), sedangkan nama laki-laki yang paling seksi biasanya singkat dan berbunyi lebih kasar (Seperti Jack dan Ryan). Sebaliknya, Lisa dan Brian dianggap sebagai nama yang paling tidak sukses, sementara nama yang dianggap paling tidak menarik adalah Ann dan George.
(Halaman 343)
Berilah Pujian
Anak-anak yang mendapat pujian bahwa mereka cerdas besar kemungkinannya akan menghindari situasi yang menantang, dan sebaliknya, memilih pekerjaan mudah.
(Halaman 344)
Memuji seorang anak dengan mengatakan mereka cerdas mungkin membuat anak tersebut merasa senang, tetapi juga memunculkan perasaan takut gagal, hingga mengakibatkan anak itu menghindari situasi yang menantang karena seandainya mereka gagal, mereka akan kelihatan bodoh.
Anak-anak yang mendapat pujian karena usaha mereka justru terdorong untuk mencoba apa pun konsekuensinya, sehingga dengan demikian menyingkirkan setiap perasaan takut akan kegagalan.
(Halaman 351)
Rahasia Ilmu Disiplin Diri
Waktu beberapa saat yang dilewati bersama tiga buah marshmallow dan sebuah lonceng beberapa tahun sebelumnya terbukti sangat prediktif. Anak-anak yang menunggu sampai eksperimentor kembali sebelum mereka mendapatkan dua marshmallow ternyata tumbuh menjadi orang dewasa yang tertib dan teratur serta memiliki kemampuan mengatasi kesulitan dan gigih dalam menghadapi kegagalan. Sebaliknya, mereka yang langsung mengambil satu marshmallow mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi, kurang punya motivasi dan sama sekali tidak tertib.
(Halaman 355)
Hasil penelitian menunjukkan, kalimat yang lebih halus menumbuhkan kepatuhan yang lebih besar.
(Halaman 366)
Lima Besar
Para peneliti ini percaya bahwa rahasia struktur kejiwaan manusia tertanam jauh di dalam bahasa. Mereka beranggapan bahwa kata-kata yang digunakan oleh manusia untuk menjelaskan diri mereka sendiri dan orang lain tercipta karena kata-kata itu mencerminkan secara tepat dimensi fundamental dari kepribadian. Mereka merasa bahwa jika inilah persoalannya, maka seharusnya struktur fundamental ini bisa ditemukan dengan cara mengumpulkan dan menyusun secara cermat semua kata-kata yang dapat digunakan untuk menjelaskan tentang seseorang.
Usaha ini dimulai pada 1930-an, ketika sekelompok peniliti yang berdedikasi dengan cermat memeriksa halam demi halaman sebuah kamus lengkap.
(Halaman 367)
Mereka memilih setiap kata yang bisa digunakan untuk memberi penjelasan tentang kepribadian. Dari kata ‘lucu’ sampai ‘menjijikan’, ‘ramah’ sampai ‘suka berkelahi’, akhirnya tim ini berhasil menyusun dafar yang terdiri lebih dari 18.000 kata. Kemudian mereka mempelajari daftar tadi dan menemukan 4.000 kata yang mampu menjelaskan tentang sifat-sifat manusia yang bisa dianggap stabil dan penting. Pada 1940-an,
Lima dimensi fundamental kepribadian itu.
‘Openness’, ‘Concientiousness’, ‘Extraversion’, ‘Agreeableness’, dan ‘Neuroticism’ (yang lebih mudah di ingat dengan singakatan OCEAN atau CANOE).
(Halaman 368)
Penelitian lain memperlihatkan bahwa dimensi-dimensi itu ditentukan oleh kombinasi antara gen dan pengalaman masa kecil, bahwa kelimanya cenderung tidak berubah sepanjang kehidupan seseorang dan memengaruhi hampi setiap aspek perilaku mereka termasuk hubungan, prestasi di tempat kerja, kegiatan di waktu luang, pilihan konsumen, keyakinan agama, dan politik, kreativitas, rasa humor, dan kesehatan.
‘Openness’ menggambarkan tingkat sampai sejauh mana seseorang mencari dan menghargai pengalaman baru yang menarik dan luar biasa.
(Halaman 369)
‘Conscientiousness’ mencerminkan tingkat pengaturan, kegigihan dan displin diri yang diterapkan untuk menggapai tujuan.
‘Extraversion’ mencerminkan kebutuhan untuk mendapatkan dorongan dari dunia luar dan orang lain.
(Halaman 370)
‘Agreebleness’ adalah tingkat sampai sejauh mana seseorang memiliki kepedulian terhadap orang lain.
Dimensi yang kelima dan terkahir, ‘neuroticism’, mencerminkan tingkat sampai sejauh mana seseorang memiliki kestabilan emosi dna mampu mengatasi situasi yang sangat menekan.
(Halaman 371)
Pada kenyataanya, manusia hanya berbeda dalam lima dimensi fundamental.
(Halaman 376)
Dibalik Lima Besar
Penelitian Menunjukkan bahwa perbedaan alam fungsi-fungsi otak dan pengasuhan waktu kecil dapat menjelaskan perbedaan yang terdapat pada dimensi fundamental kepribadian.
(Halaman 377)
Dia mengatakan bahwa sebagian besar president Amerika (termasuk Jimmy Carter, George W. Bush, dan Bill Clinton) merupakan anak pertama, sementara pemimpin-pemimpin revolusi, seperti Jefferson, Marx, dan Castro bukan anak pertama.
(Halaman 380)
Efek Casanova
Jari manis laki-laki lebih panjang daripada jari telunjuk.
(Halaman 382)
Manning berpendapat bahwa testosterone juga memainkan peranan penting dalam menentukan ukuran panjang jari manis dari jari telunjuk seseorang: kadar testosteron yang tinggi akan menghasilkan jari manis yang lebih panjang.
(Halaman 390)
Tips Kilat untuk Mengetahui Kepribadian Seseorang dalam Waktu 60 Detik atau Kurang
Yang menarik, kesamaan ini selalu meningkat dari waktu ke waktu, yang menandakan bahwa lama-kelamaan hewan peliharaan semakin dapat menyesuaikan diri dengan kepribadian pemiliknya, begitu juga sebaliknya.
Orang yang memberikan ciri khas pada mobil mereka dengan berbagai tempelan stiker pada bumper atau kaca jendela bisa jadi sedang menyampaikan sinyal sangat kuat tentang kekuasaan teritori, sehingga mereka ingin sekali mengetahui apakah keharusan berbagi jalan umum dengan orang lain bisa meningkatkan kemungkinan mereka mengalami kemarahan di jalan.
(Halaman 393)
Sebaliknya, tipe manusia malam punya pandangan yang jauh lebih kreatif tentang hidup, lebih siap untuk mengambil risiko, lebih mandiri, tidak suka kompromi, dan agak impulsif.
(Halaman 397)
KESIMPULAN
Membangun sikap bersyukur
Pasanglah foto bayi di dompet anda
Menggantung cermin di dapur anda
Membeli tanaman dalam pot untuk di kantor
(Halaman 398)
Sentuhlah dengan lembut lengan atas seseorang
Menulislah tentang hubungan anda
Hadapi calon pembohong dengan cara memejamkan mata dan meminta kiriman surel
